適切なスキンケアで美しい肌を維持
最終更新日 2025年5月20日 by tecstv
年齢を重ねると肌の老化が進みますが、適切なスキンケアを続ければ美しい肌を維持できます。
スキンケアの3段階のステップ
基本のスキンケアはシンプルで、3段階のステップに分かれています。
洗顔
最初のステップは洗顔で、肌の汚れやメイクを優しく落とします。
汚れが残っていると新陳代謝にも悪影響を与え、ニキビなど肌トラブルの原因になります。
クレンジング剤は肌に対する負担が大きいため、メイクが浮いたら素早く洗い流します。
洗顔料は泡立てて肌に置き、優しく手を動かして汚れを除去します。
泡が残らないように丁寧に洗い流し、清潔なタオルで拭き取ります。
強く擦ると色素沈着の原因になるため、タオルで優しく押さえて水分を吸収させます。
保湿
洗顔で肌の汚れを取り除いたら、適量の化粧水を使って水分を補います。
シミなどの色素沈着が気になる場合は美白化粧水を使用し、乾燥が気になる場合は保湿化粧水を選択します。
美白化粧水には、ビタミンC誘導体やプラセンタなど様々な美白成分が配合されています。
ビタミンC誘導体はビタミンCを安定させた成分で、肌に浸透すると内部の酵素に分解されます。
ビタミンCはメラニンの還元を促し、色素沈着を薄くする働きを持ちます。
動物の胎盤から抽出されるプラセンタエキスは、美容にも健康にも活用できます。
美容業界では特にプラセンタエキスの人気が高く、様々な化粧品に配合されています。
胎盤には、必須アミノ酸や成長因子など豊富な栄養素が含まれています。
プラセンタは漢方の分野でも広く知られた生薬で、動物性プラセンタと植物性プラセンタに分類されます。
化粧品に使われているプラセンタは、豚や馬のプラセンタが主流です。
豚の分子構造は人間に近いため栄養を取り入れやすく、プラセンタの価格も安く抑えられています。
馬のプラセンタはサラブレッドなどの胎盤から抽出されるため、豚よりもアミノ酸が豊富に含まれます。
馬の胎盤から抽出されたプラセンタは希少性が高いため、製品の価格は高く設定されています。
植物性プラセンタは植物の種が含まれている部分から抽出されアミノ酸やビタミン、ミネラルが豊富です。
美白効果や保湿効果が期待できるため、日本でも注目を集めています。
保湿化粧品に含まれている成分ではヒアルロン酸やコラーゲン、セラミドが有名です。
人間の体内に存在するヒアルロン酸は、皮膚を構成する重要な成分です。
ヒアルロン酸は真皮に含まれ、肌の潤いとも深い関係を持っています。
水分を保持する性質を持つため、ヒアルロン酸を配合した化粧品をスキンケアに取り入れると肌の潤いを守れます。
ヒアルロン酸は様々な種類があり、分子が小さい加水分解ヒアルロン酸は保湿に適しています。
ヒアルロン酸ナトリウムは、肌のバリア機能を高めてくれます。
保湿化粧品の中には、ヒアルロン酸とコラーゲンを配合している製品も多いです。
コラーゲンは皮膚や軟骨などを構成する繊維状のタンパク質で、皮膚の約7割はコラーゲンで占められています。
真皮のコラーゲン分子は3本の鎖を組み合わせた構造で、肌に弾力を与えます。
体内のコラーゲンは様々な型で分類され、9種類が皮膚に存在しています。
全ての種類に重要な役割があり、皮膚に存在して強度や弾力を与えているコラーゲンが最も有名です。
コラーゲンは真皮内でネットワークを構成し、肌の弾力を支えています。
化粧品では主に保湿成分の働きを担い、水分を抱え込んで保ちます。
コラーゲンは分子が大きくて浸透が難しいですが、肌の表面に留まって潤いを守ります。
肌の水分が保たれていると、外部からの刺激も緩和できます。
肌が乾燥するとバリア機能が低下して様々な肌トラブルの原因になるので、水分の保持力を重視したスキンケアは大切です。
コラーゲンが配合された化粧品を初めて使う場合は、化粧水が使いやすいです。
コラーゲンやヒアルロン酸が配合されている化粧水は、乾燥が気になる肌に向いています。
美容液
化粧水の後には美容液を使いますが、美容液は健康を保つ機能をサポートする化粧品です。
最近はジェル状の化粧品が増えていますが、ジェル状の製品は保湿成分が多く使い心地が良いため人気を集めています。
様々な美容成分を配合したオールインワンジェルは、毎日の手入れが楽なので忙しい主婦にも好評です。
水分を補っても時間の経過により乾燥する場合は、乳液や保湿クリームを使います。
クリームは蓋のような役割を担っているので、肌の水分が蒸発するのを防ぎます。
まとめ
スキンケアの最後に保湿クリームを使うと、外部の刺激から肌を守ってくれます。
日焼け止め乳液は、紫外線によるダメージから肌を保護する乳液です。
化粧品には肌を柔軟にして美容成分の浸透を助ける導入化粧品や、古い角質を除去する化粧品も含まれます。
毛穴が詰まって困っている場合は、定期的に毛穴パックを活用すると肌が引き締まります。
毎日のスキンケアで使う化粧品は、事前に美容成分を確認して肌に合う製品を選択します。
