心身を癒すアロママッサージ
最終更新日 2025年5月20日 by tecstv
現在の日本は、ありとあらゆる場面で身体にも心にもストレスがかかりやすい環境にあります。
特に都心部に住んでいる人は、車の排気ガスやヒートアイランド現象による熱帯夜などの環境的なストレスから、職場や子育てに関する心理的ストレスなど、常に周囲から受けている状態と言っても過言ではありません。
そのようなストレスを受け続けると、身体にも心にも問題が生じてきてしまいます。
日常の中ではそれが普通のこととなり、自分がストレスを受け手いることすら感覚が麻痺してしまい、分からなくなっている場合もあります。
このようなストレスを受け続けることで、さまざまな病気や健康被害を引き起こすことが多くあります。
人間は常に、病気のもととなる原因物質や精神的な圧迫と戦っているのです。
そのため、ありとあらゆる箇所が疲弊しています。
その疲れを、しっかりとケアしてあげることが大切なのです。
エステやマッサージなどに通って疲れを取り除くのも良いのですが、それですと費用的に負担も大きく、時間的にも余裕を持てないことがあります。
そこで家でも簡単にできて、コストもそれほどかけずに心も身体もリラックスできる、アロママッサージがとても良い手段となります。
アロママッサージに必要になるのは、キャリアオイルと呼ばれる植物性のオイルと、エッセンシャルオイル、そしてタオルを一枚用意しておけば十分です。
キャリアオイルにはスイートアーモンドオイルやマカダミアナッツオイルなど種類もたくさんありますが、中でもおすすめなのがホホバオイルです。
ホホバオイルは粘度も低く、サラッとしていて使用感も軽いため、使い心地が良いのが特徴です。
そして、香りも少なく脂性肌や乾燥肌などあらゆる肌質でも使用できるので、初心者にはとても使いやすいのです。
エッセンシャルオイルもたくさんの種類がありますが、万能でたくさんの効用をもつラベンダーが初心者には良いでしょう。
リラックスできる香りなので、就寝前にこれらを利用してマッサージをすれば、良い睡眠が期待でき、心身ともに癒されます。
